Potrivit unui studiu realizat la Universitatea Oxford din Marea Britanie, carența de vitamina D prezintă riscuri ridicate pentru sănătate, conducând nu doar la declanșarea rahitismului, ci și a unor boli severe, precum cancer, demență sau boli ale sistemului imunitar. Îmbolnăvirea este posibilă deoarece această vitamină intervine în reglajul a peste 200 de gene. Pentru bolile autoimune, lipsa de vitamina D a fost corelată cu scleroza în plăci, artrita reumatoidă, boala lui Crohn și diabetul de tipul 1.
Doza de vitamina D, recomandată în general de specialiști, este între 25 și 50 de micrograme, în funcție de caz. Deși vitamina D se poate obține ușor, prin expunere la soare (în anotimpurile calde), din anumite alimente (precum peștele gras și ouăle) sau/și din suplimente alimentare pe bază de vitamina D, pe plan global, aproximativ un miliard de persoane sunt diagnosticate cu această deficiență. Corectarea deficitului este posibilă prin expunere la soare doar în cazurile ușoare. Această formă de compensare a deficitului de vitamina D este interzisă însă în anumite afecțiuni, precum cele cardio-vasculare, în unele afecțiuni de natură neurologică și în diverse boli imunologice, precum lupus1Vitamin D May Influence Genes for Cancer, Autoimmune Disease – health.usnews.com.
- 1Vitamin D May Influence Genes for Cancer, Autoimmune Disease – health.usnews.com
